Styrkelyft

Om posering i tanga aldrig varit något för dig men du vill ändå tävla så kanske styrkelyft är något för dig. Det avgörs i de tre basövningarna knäböj, bänkpress och marklyft.

Sporten är uppdelad i klassisk format där du får tävla med knävärmare och bälte eller den vanliga där du får linda in knäna och använda en speciell bänktröja. Den är även uppdelad i viktklasser där det gäller att väga in under i viktklassen för att kvala in.

Viktklasser för damer:
47 kg
52 kg
57 kg
63 kg
72 kg
84 kg
+84 kg

Viktklasser för herrar:
59 kg
66 kg
74 kg
83 kg
93 kg
105 kg
120 kg
+120 kg

Bänkpress

I bänkpress så måste du ha rumpan i bänken men du får svanka så mycket du vill för att korta ner lyftvägen. Hela sulan för foten ska vara i för att det ska vara godkänt.

Knäböj

Övre delen av dina höften ska passera knäna.

Marklyft

Kan utövas med valfri fotposition(från smalmark till sumomark). Stången ska sänkas efter signal på ett kontrollerat sätt.

Kända klubbar

STK – Sundbybergs Tyngdlyftningsklubb
Södra TK
Kalmar AK

#styrkelyft Instagram

december 17, 2017
  • 31
  • 1
december 17, 2017
  • 5
  • 0
december 17, 2017
  • 6
  • 1
december 17, 2017
  • 7
  • 1
december 17, 2017
  • 8
  • 0
december 17, 2017
  • 25
  • 0